Блог Анастасии Макеенко
Здравствуйте, уважаемый посетитель моего сайта. Меня зовут Анастасия Макеенко, я психолог-консультант, гипнолог. Помогаю людям справиться с кризисными ситуациями, научиться самоконтролю, развить свою способность достигать целей, принять и полюбить себя.
Мы живем в эпоху равенства полов: мужчины и женщины на равных строят карьеру, у нас равные избирательные права, права на образование, медицину, каждый сам решает, с кем и когда вступать в брак и разводиться. При этом между нами существуют очевидные различия. Есть деятельность, которой занимаются только мужчины, связанная, прежде всего, с серьезной физической подготовкой и …
Читать далее
Человек от природы умеет проявлять эмпатию – сопереживать другим. Последние исследования показывают, что мы не дикие звери, которые борются друг с другом за выживание, а сотрудничающие животные, которые стремятся поддерживать эмоциональные связи друг с другом и в буквальном смысле чувствуют то, что испытывают близкие. Как показали исследования Майкла Томаселло, даже 14-месячные младенцы стараются помочь взрослому …
Читать далее
Продолжаем изучать закономерности романтической любви. Первые 9 советов вы найдете здесь. 10. Попробуйте рассказать любимому о том, в чем вы больше всего сейчас нуждаетесь. Помолчите некоторое время, почувствуйте свое дыхание, свое тело, настройтесь на свои эмоции и желания. Когда вы ощутите, чего бы вам хотелось, скажите об этом просто и максимально конкретно. Вам нужен комфорт, …
Читать далее
Во многих духовных традициях нас призывают к щедрому, альтруистическому поведению. Говорится, что если мы хотим больше получать, нам нужно больше давать. Многие известные люди: писатели, музыканты, режиссеры, бизнесмены — говорили о том, какое счастье они испытывают, делясь чем-то, давая другим, жертвуя. Имеет ли это хоть какое-то отношение к нашей с вами реальной жизни, или это …
Читать далее
За последние 50 лет проведено большое количество исследований, касающихся семейных отношений, накоплен огромный опыт психологической работы с супружескими парами. Следуя этим законам, можно создать отношения, в которых вы будете чувствовать себя в безопасности, в которых вы любите и любимы, которые позволяют вам раскрыться и реализовать себя! Вот несколько советов, чтобы этого достичь. 1. Забудьте устаревшую идею, …
Читать далее
Один из лучших способов саморазвития — игра на музыкальных инструментах. Возможно, вы слышали эту фразу в сериале «Доктор Хаус»: «Музыка — это глобальный процесс». И это действительно так, поскольку она включает в работу весь мозг. Как будто в мозгу происходит постоянный салют. Как мы об этом узнали? В последние годы проведено много исследований с помощью …
Читать далее
В сложных ситуациях бывает, что наворачиваются слезы. Это хорошо или плохо? Проглотить ли их, сдержаться и пойти дальше или дать себе время и возможность поплакать? В своей практике я достаточно часто рекомендую клиентам упражнения, в ходе которых им приходится поплакать, выражая свои подавленные когда-то эмоции. Также слезы появляются по физиологическим причинам. И в том, и …
Читать далее
Недавно Центр краткосрочной стратегической терапии (г.Ареццо, Италия) опубликовал последние данные об эффективности этого направления терапии в лечении наиболее важных форм психопатологии. Данными для исследования служили: 1. результаты при завершении терапии, признанные клиентом и терапевтом, 2. результаты через год после окончания терапии (выясняются при личной встрече или в ходе телефонного звонка с клиентом). Данные были собраны в различных …
Читать далее