«В воле человека есть сила стремления, кото-
рая превращает туман внутри нас в солнце».


Джебран Халиль Джебран
Этот сайт специально для вас, если:
  •  Вам сложно контролировать свое поведение, настроение, привычки и т.д.
  •  У Вас не ладятся отношения с другими людьми.
  •  Вы чувствуете себя в психологической ловушке и давно не можете из нее выбраться.
  •  Вам тяжело, ощущение, что никто вас не понимает и не поддерживает.
  •  Из Вашей жизни ушел близкий человек.
  •  Вы хотите достичь важных целей наиболее эффективным способом.
Анастасия Макеенко
психолог-консультант, коуч, специалист по разрешению кризисных ситуаций,
развитию способностей к самоконтролю и достижению целей.
Записаться на консультацию

Когда нужна консультация?

Вам будет полезна моя консультация, если вам знакомо одно из описанных ниже состояний:

Апатия. Депрессия. Недовольство своей жизнью

  • У меня безразличие ко всему, полная апатия. Не хочу ничего делать.
  • Я не доволен своей работой. Не могу заставить себя работать.
  • Не хочу больше так жить. Мне не нравится моя жизнь. Как выйти из депрессии?

Проблемы в общении. Кризис в семье

  • Не знаю, как научиться общаться с людьми (с друзьями, с коллегами, с парнями, с девушками, с мужчинами, с женщинами).
  • Конфликт в семье. Как найти общий язык с людьми?
  • У близкого мне человека проблемы. Как помочь близкому?

Отсутствие самоконтроля. Сомнения. Обиды

  • Не знаю, как избавиться от навязчивых мыслей, действий, как перестать сомневаться.
  • Нет настроения что-то делать… Как научиться менять свое настроение?
  • Не могу контролировать свой гнев. Как обрести контроль над своим поведением?
  • Часто обижаюсь на окружающих. Как избавиться от обид?

Адаптация к изменениям. Потеря близкого. Хронические боли

  • Не знаю, как приспособиться к изменяющимся условиям жизни (развод, уход от родителей, окончание вуза, смена работы и т.д.).
  • Я потерял близкого человека. Как жить дальше?
  • У меня есть хронические боли, от которых я не могу избавиться более 6 месяцев.

Страхи. Беспокойство. Плохие сны

  • Беспричинный страх. Как перестать бояться? Как избавиться от фобии?
  • Как перестать беспокоиться, постоянно переживать из-за чего-то (из-за детей, из-за будущего, из-за того, что может случиться плохое)?
  • Мне снятся плохие сны. Часто вижу один и тот же повторяющийся сон. Что это значит?

Самореализация. Самооценка. Достижение целей

  • Не знаю, как достичь поставленной цели, как наиболее полно реализовать свои возможности.
  • Как научиться принимать себя, справиться с заниженной (завышенной) самооценкой?
  • Мучает комплекс неполноценности. Не знаю, как избавиться от комплексов.

Как проходит консультация?

Первая встреча

Мы встречаемся с вами в кабинете в центре Москвы или в домашней обстановке. На первой встрече Вы рассказываете о волнующей Вас проблеме или задаче. Я задаю вопросы, чтобы прояснить все важные аспекты ситуации и, если считаю нужным, даю короткие диагностические тесты.

После этого мы обговариваем цели нашей совместной работы, количество встреч и план работы. Важный для меня, как для любого профессионального психолога, принцип: вся наша работа исключительно конфиденциальна.

Онлайн-консультация

Если Вы пока не готовы к очной консультации или живете далеко от Москвы, воспользуйтесь возможностью получить онлайн-консультацию через скайп, переписку в Вконтакте или по e-mail. Эффективность консультаций без личного контакта через сообщения, как правило, ниже, чем у очных консультаций. Поэтому для достижения нужного Вам результата важно, чтобы Вы были готовы:

1. отвечать на все вопросы, которые я задаю, или сообщать, почему не отвечаете;

2. выполнять задания, если я буду их Вам давать (а скорее всего, буду).

Также прошу Вас учитывать, что одним из возможных результатов онлайн-консультации может быть рекомендация обратиться за очной помощью для решения всей проблемы или какой-либо ее части.

кабинет
Записаться на консультацию

Когда ждать результатов?

Для достижения первых ощутимых результатов - ресурсного состояния - достаточно 4-10 встреч.

Ресурсное состояние – это такое благоприятное состояние, в котором Вы ощущаете силы и возможности для решения текущих жизненных задач и достижения целей.

Вы затрачиваете всего 2-3 часа в месяц на наши встречи и значительно улучшаете свое состояние

Более длительная работа (от 10 встреч) приводит Вас к тому, что Вы принимаете себя и ощущаете радость жизни.

Вы обретаете способность быстро восстанавливать душевное равновесие после стрессовых, неприятных событий.

Вы постепенно учитесь снимать ограничения, которые раньше казались такими непреодолимыми, и приходите к чувству гармонии с собой и окружающим миром.

Отзывы

Все отзывы публикуются с согласия моих клиентов.

Светлана:

«У меня была глубокая депрессия, не хотелось вообще ничего ни делать, ни работать. Часами сидела закрывшись у себя в комнате и молча просто смотрела в никуда. К психологу обратиться долго не решалась, думала, может, а вдруг само пройдет. Но само не прошло ... . Тогда решила обратиться к Анастасии.
Буквально за 2-3 сеанса работы с ней у меня появился интерес к жизни, к работе, к людям. Я послушно выполняла все задания, которые она мне давала. Главное - это не бояться честно описать свою проблему, пытаться самостоятельно разобраться в ней, чтобы объяснить ее - так будет легче и вам, и психологу. Важно не бояться признаться, что помощь действительно нужна.
Главное, что Анастасия внимательно относится к проблеме каждого человека и, тщательно продумав ее, специально находит индивидуальное решение. Все это она сделала и для меня. В результате - у меня наладились отношения с мужем, с мамой, я перестала грустить и бояться засыпать, у меня свой бизнес, и я понимаю, что жизнь прекрасна!
Настя, спасибо тебе, что помогла понять это!»

Сергей, муж Светланы:

«Я видел тяжелое эмоциональное состояние моей жены, и мне от этого было не легче. Когда она решилась обратиться к психологу — я был только рад и очень поддерживал ее, ведь многие стесняются обращаться за помощью ... , потому что вроде тогда с тобой что-то не так, а современное общество требует от нас уверенности в себе и успешности. Ерунда это все.
Если помощь нужна - за ней нужно обратиться, и я очень рад, что моя жена сделала это. В итоге я очень благодарен Анастасии, моя жена стала намного жизнерадостней, общительней, у нас все хорошо, мы вместе работаем и радуемся жизни.
Анастасия, я в психологии не силен и не знаю, что уж вы там такое творили, но Вы - волшебница! Спасибо Вам!»

Руся:

«Анастасия - удивительно тонкий, чуткий, умный и глубокий психолог. В работе со мной она установила очень комфортную психологическую дистанцию, которая позволила мне сосредоточиться на поиске эффективной модели поведения ....
в ситуациях, когда окружающие задают нетактичные вопросы о внешности моего ребенка. Я ощущала поддержку и уважение со стороны Анастасии, видела, что мои сообщения она внимательно анализирует, точно понимает, что именно и почему меня тревожит, и действительно старается помочь.
Все инструкции были четкими, ясными и простыми. Анастасия терпеливо ждала, когда у меня "созреет" правильное для меня решение, и мягко направляла в нужном направлении, если я сбивалась с курса. Попутно Анастасия указала мне на те психологические проблемы, которые вскрылись в ходе нашего общения, и объяснила, почему их тоже важно решить.
После психотерапии чувствую себя окрыленной. Анастасия, я бесконечно признательна Вам и желаю благополучия во всех сферах жизни! Спасибо!»

Цирилла:

«Всегда считала, что психологи сродни шаманам, а душу прекрасно лечит лучшая подруга и немного алкоголя. Но появились семейные проблемы, которые не решались старыми методами. Я оказалась в некоторой изоляции с маленьким ребенком, внешне все было прекрасно – заботливый муж и покладистая свекровь, чуткая мама, хорошие условия жизни, прекрасный сын, но я была на грани срыва и уничтожения всего благополучия, окружавшего меня. Попытки найти бесплатную помощь в интернете привели меня в еще более удручающее состояние: начались открытые конфликты, срывы ... .
Анастасию нашла на просторах интернета. Она смогла быстро купировать нарастающий кризис, вернуть былое самообладание, открыла глаза мне на многие подводные течения, сбивающие с курса семейную лодку. Кроме того, Анастасия не столько старается «накормить рыбой», сколько научить ее ловить: работа с ней создала большой задел на будущее. Наши отношения стали более гармоничными, мы не избегаем проблем, но легче входим в них и проще выходим. Теперь не копится груз взаимонепонимания. Нет, это не значит, что семейная жизнь стала безоблачно-сахарной и райской: все требует труда и вложений. Но труд окупается, после каждой бури наступает затишье и мир укрепляется. Спасибо за это Анастасии.
Да, и по поводу изменений. У меня был страх, что сейчас меня возьмут и переделают под общую гребенку: женщина – к плите готовить и нянчить, мужчина становится мужчиной, и мы живем по известному издревле сценарию. Но методы этого психолога не принесли массового внедрения каких-то клеше, изменения моих внутренних позиций, устоев, самоощущения. Все строилось именно на том, кто я есть и какая я есть. Корректировке подверглись именно пустоты – то, чего мы с мужем не знали и не догадывались, как это делать.
В общем, спасибо Анастасии. Благодаря ей мы продолжаем наш путь на одной подводной лодке, и теперь она солнечно-желтая.»

Надежда и Георгий:

«Наша дочка стала очень часто плакать по вечерам, жаловаться, что ей грустно, она сама не знает, почему, или придумывала разные причины для этого: что мало друзей в школе, что ей скучно, что ее братик ее не любит или еще что-нибудь. Мы пытались ее убеждать в том, что все на самом деле хорошо, но это не помогало ... .
Мы обратились к Анастасии, и она нам предложила не отрицать, что что-то плохое происходит, а соглашаться с дочкой в том, что что-то не так, поддакивать ей, или даже поплакать вместе с ней. Кроме того, Анастасия предложила выделить время, лучше не перед сном, когда бы мы с дочкой специально садились, и она бы плакала определенное время, например, полчаса, а после этого шла умываться и успокаивалась.
Мы попробовали все это сделать, поплакать по часам, правда, у нас получилось только один раз, это оказалось слишком тяжело для меня. Но даже этот один раз был полезен. Совет с Сашей соглашаться и не пытаться ее переубедить дал очень хорошие результаты. Саша стала гораздо быстрее успокаиваться, а потом постепенно эти плачи сошли на нет».

Читать отзывы целиком

Сколько стоит консультация?

Стоимость одной консультации в формате личной встречи
(длительностью 1 час) — 3 500 рублей.

Первая очная консультация (длительностью 30 минут) бесплатна. У вас будет возможность пообщаться со мной, как с профессиональным психологом, рассказать о своей проблеме или задаче, мы наметим пути ее решения и план последующих консультаций. Я в свою очередь пойму, чем именно смогу быть вам полезна и какие методы работы будут эффективны для Вас.

Стоимость онлайн-консультации через скайп
(длительность — 30 минут) — 1500 рублей.

Записаться на консультацию

Что входит в стоимость консультации

  • Мы, прежде всего, вырабатываем решение Вашей проблемы, а не занимаемся длительным анализом ее причин. Во время курса мы делаем специальные обучающие упражнения, используем методики, направленные на то, чтобы вы максимально быстро получили желаемые изменения в вашей жизни.
  • Вы получите инструменты и методы самостоятельного выхода из затруднительных ситуаций, чтобы избежать их повторения в будущем. В эффективности этих инструментов Вы сможете убедиться уже после первых консультаций.
  • Немаловажно и то, что, когда решается основная проблема, с которой вы обратились, в других сферах жизни также начинают происходить благотворные изменения.

Мои контакты

Консультации проводятся:

  • В кабинете в центре Москвы (м. Театральная, Охотный ряд, Чеховская, Пушкинская)
  • Или в домашней обстановке на проспекте Вернадского, в шаговой доступности от м. Юго-Западная

Звоните:

+7 (925) O2O-71-31 (мне можно звонить с 9.00 до 23.00, если я не смогу ответить, обязательно перезвоню Вам при первой возможности)

Пишите:

E-mail: makeenkoap@gmail.com
Логин в скайпе apmak_