 |
|
6 различий между мозгом мужчины и женщины |
| 21.08.2017 | О чем говорят исследования в психологии, Отношения в паре и в семье |
|
8 |
 |
Мы живем в эпоху равенства полов: мужчины и женщины на равных строят карьеру, у нас равные избирательные права, права на образование, медицину, каждый сам решает, с кем и когда вступать в брак и разводиться. При этом между нами существуют очевидные различия. Есть деятельность, которой занимаются только мужчины, связанная, прежде всего, с серьезной физической подготовкой и … |
|
|
12 способов развить осознанность без дополнительных затрат времени |
| 15.07.2017 | Как стать счастливым, Самосовершенствование, личностный рост |
|
0 |
 |
Наша жизнь диктует бешеный ритм, мы всё время чем-то заняты, многим не комфортно просто быть, ничего не делая. Мы много работаем, заполняем время встречами, не оставляя его для того, чтобы побыть наедине со своими мыслями и привнести в свою жизнь осознанность. Развитие осознанности – модный тренд в Европе и Америке. Этим занимаются практически все: от … |
|
|
Почему я занимаюсь эриксоновским гипнозом? |
| 03.07.2017 | Хороший психолог - это..., Эриксоновский гипноз и генеративный подход |
|
0 |
 |
На мой взгляд, одно из величайших открытий в психотерапии – открытие, которое совершил Милтон Эриксон. Эриксон – уникальный человек. Человек, который от рождения был лишен многих способностей, например, он не различал цвета, кроме фиолетового, у него не было тонального слуха, т.е. он не понимал, что такое петь, у него была дислексия, из-за чего он до определенного … |
|
|
2 причины, почему любимый вас не слышит |
| 20.06.2017 | О чем говорят исследования в психологии, Отношения в паре и в семье |
|
0 |
 |
Человек от природы умеет проявлять эмпатию – сопереживать другим. Последние исследования показывают, что мы не дикие звери, которые борются друг с другом за выживание, а сотрудничающие животные, которые стремятся поддерживать эмоциональные связи друг с другом и в буквальном смысле чувствуют то, что испытывают близкие. Как показали исследования Майкла Томаселло, даже 14-месячные младенцы стараются помочь взрослому … |
|
|
4 медитации, чтобы настроить себя на позитив. Часть 2 |
| 07.06.2017 | Как стать счастливым, Самосовершенствование, личностный рост |
|
0 |
 |
Продолжаем рассказ о медитациях, позволяющих перенастроить наш мозг на восприятие позитива. Начало здесь. 3. Медитация благодарности Благодарность – чувство, возникающее, когда мы ценим что-то, испытываем признательность за то, что пережили или надеемся пережить. Растет число исследований, подтверждающих, что практика благодарения оказывает позитивное влияние на благополучие и эффективность работы. Такая практика направляет наше внимание на положительные … |
|
|
4 медитации, чтобы настроить себя на позитив |
| 23.05.2017 | Как стать счастливым, Самосовершенствование, личностный рост |
|
0 |
|
С помощью медитаций любящей доброты, проживания ощущений, благодарения и ощущения своей ценности вы почувствуете себя счастливее и избавьтесь от привычки видеть во всем плохое Главное, чем был занят мозг человека сотни тысяч лет в ходе эволюции, — это обеспечение выживания. Наши предки должны были постоянно отслеживать происходящее, поскольку в мире было полно самых что ни … |
|
|
18 способов улучшить свои отношения с любимым. Часть 2 |
| 15.04.2017 | О чем говорят исследования в психологии, Отношения в паре и в семье |
|
0 |
 |
Продолжаем изучать закономерности романтической любви. Первые 9 советов вы найдете здесь. 10. Попробуйте рассказать любимому о том, в чем вы больше всего сейчас нуждаетесь. Помолчите некоторое время, почувствуйте свое дыхание, свое тело, настройтесь на свои эмоции и желания. Когда вы ощутите, чего бы вам хотелось, скажите об этом просто и максимально конкретно. Вам нужен комфорт, … |
|
|
Будьте щедрыми, и вы станете счастливее |
| 20.03.2017 | Как стать счастливым, О чем говорят исследования в психологии |
|
0 |
 |
Во многих духовных традициях нас призывают к щедрому, альтруистическому поведению. Говорится, что если мы хотим больше получать, нам нужно больше давать. Многие известные люди: писатели, музыканты, режиссеры, бизнесмены — говорили о том, какое счастье они испытывают, делясь чем-то, давая другим, жертвуя. Имеет ли это хоть какое-то отношение к нашей с вами реальной жизни, или это … |
|
|
9 признаков того, что вашему психологу нужна помощь, или безопасность клиента прежде всего |
| 16.03.2017 | Хороший психолог - это... |
|
0 |
 |
Последнее время, заходя на психологические форумы и группы в соц.сетях, я нередко вижу отзывы клиентов, у которых был негативный опыт взаимодействия с психологами и психотерапевтами. Конечно, бывает, что человеку не подошли методы работы или случай выходит за рамки компетенции специалиста, клиент расстроился и написал негативный отзыв. Но, к сожалению, можно столкнуться с действительно неэтичным или непрофессиональным поведением. … |
|
|
18 способов улучшить свои отношения с любимым |
| 03.03.2017 | О чем говорят исследования в психологии, Отношения в паре и в семье |
|
0 |
|
За последние 50 лет проведено большое количество исследований, касающихся семейных отношений, накоплен огромный опыт психологической работы с супружескими парами. Следуя этим законам, можно создать отношения, в которых вы будете чувствовать себя в безопасности, в которых вы любите и любимы, которые позволяют вам раскрыться и реализовать себя! Вот несколько советов, чтобы этого достичь. 1. Забудьте устаревшую идею, … |
|
|
Избавиться от панических атак самостоятельно? Легко! |
| 09.09.2016 | Как стать счастливым, Самосовершенствование, личностный рост |
|
0 |
 |
Многие живут с паническими атаками очень долго. Сначала это просто сильное волнение и сердцебиение, через какое-то время оно превращается в ощущение что сердце вот-вот выскочит из горла или что оно не выдержит и разорвется, или становится невозможно дышать, немеют руки и ноги, голова ничего не соображает, многим при этом хочется в туалет. Что же на … |
|
|
Как поднять себе настроение за 2 минуты |
| 11.04.2016 | Как стать счастливым, Самосовершенствование, личностный рост |
|
0 |
 |
Существует большое количество техник, которые помогают почувствовать себя лучше. Например, когда у меня что-то не получается, я часто использую медитацию сочувствия к себе. А когда я начинаю работу и сложно сконцентрироваться, то обращаюсь к технике внутреннего покоя. В этой заметке я хочу поделиться еще одним способом улучшить свое состояние. Упражнение, описанное ниже, позволит вам осознать … |
|
|
Принцип и процесс оказания покровительства |
| 08.12.2015 | Эриксоновский гипноз и генеративный подход |
|
0 |
 |
Последние 20 лет многие развивают и углубляют наследие Милтона Эриксона. Я в своей практике перешел от традиционной эриксоновской работы (см. С.Гиллиген «Терапевтические трансы») к развитию неоэриксоновского направления психотерапии self-relations («отношения с собой» — подход-предшественник генеративного подхода, описанный в книге С.Гиллигена «Смелость любить» 1997 г., на русский язык не переводилась, подробнее о подходе можно почитать здесь – … |
|
|
Что такое сочувствие к себе и почему оно полезно |
| 05.11.2015 | Как стать счастливым, Самосовершенствование, личностный рост |
|
0 |
 |
Ниже вы найдете описание упражнения, с помощью которого вы сможете почувствовать разницу между самокритикой и сочувствием к себе Вспомните кого-то, кто вам важен и у кого в жизни в последнее время были некоторые трудности (случилось что-то неприятное, неуспех в делах, полоса неудач, и т.п.). Кто-то, кто вам небезразличен и кто испытывает страдание или боль. Вспомните … |
|
|
Прикасаясь к нежному центру |
| 14.10.2015 | Эриксоновский гипноз и генеративный подход |
|
0 |
 |
Интервью с доктором Стивеном Гиллигеном (проведено Чарльзом Холтоном) ЧХ: Мне кажется, сейчас такое множество направлений психотерапии, и каждое претендует на изменение парадигмы и уникальность, и при этом обвиняют других в философской несостоятельности или клинической неэффективности. Подход Self-relations (предшественник генеративного подхода – примечание переводчика) весьма свободный, в нем нет однозначных протоколов и инструкций техник работы, при … |
|
 |
Рубрики |
Подпишитесь на обновления блога и получите краткое руководство по самогипнозу в подарок
Нажимая кнопку "Отправить", вы даете свое согласие на обработку указанных вами персональных данных
 |
Мои коллеги |
