Мэри Оливер. Путешествие

23.07.2015 Психология и искусство, Эриксоновский гипноз и генеративный подход 0

Однажды ты окончательно понял, что должен делать, и начал… хотя все голоса вокруг продолжали выкрикивать свои плохие советы… хотя весь дом содрогнулся, и ты почувствовал знакомые путы, мешающие тебе идти.  «Исправь мою жизнь!» Кричали голоса.  Но ты не остановился.    Ты знал, что тебе нужно делать,  хотя ветер окоченевшими пальцами  вцепился в самые основы… хотя …

Техника внутреннего покоя

17.07.2015 Как стать счастливым 0

как обрести покой

Как обрести покой? Можно для этого использовать простую технику внутреннего покоя, которая состоит из трех простых шагов. Они помогут прямо сейчас успокоиться, снизить интенсивность негативных эмоций, сделать свое состояние более комфортным, а также испытать более приятные чувства, такие как радость и сострадание, ощутить наполненность энергией. Эти позитивные эмоции увеличивают количество гормона ДГЭА, который придает большую живость чувствам, …

5 простых техник, чтобы стать счастливым

13.07.2015 Как стать счастливым 0

стать счастливым

Каждый день используйте от 3 до 5 техник, и через несколько недель вы сами и окружающие будете удивляться тому, насколько счастливее вы стали. 1. Утром подумайте: «Какое удовольствие я мог/могла бы себе сегодня доставить?» Из всего, что придет в голову выберите самое маленькое и самое простое и сделайте в течение дня. Попробуйте выбирать каждый день что-то …